Die letzten Jahre waren geprägt von Diäten und Weight-Cycling? Dann lass ab jetzt die Finger von diesen vermeintlich superschnellen Abnehm-Programmen. Ich helfe dir, eine Ernährungsweise für dich zu finden, die deinen Bedürfnissen gerecht wird und deine Lebensqualität verbessert - und das Ganze ohne strenge Diäten oder 0815-Empfehlungen.

Bei mir gibt es keine Verbote. Stattdessen erhältst du individuelle Ernährungsempfehlungen, die zu deinem Alltag passen. Du lernst, wie du motiviert bleibst und dauerhaft diese Empfehlungen zuhause umsetzen kannst. 

Aufgrund von Mehrfachbelastungen durch Beruf, Familie, Haushalt und Hobbys kommt bei vielen der Genuss beim Essen zu kurz. Schnell ein Schokocroissant auf dem Weg zur Arbeit in sich hineinstopfen oder während des Fernsehens nebenbei eine ganze Packung Chips verdrücken, werden sicherlich keine Genussmomente sein. Vielen plagt danach ein schlechtes Gewissen und Gedanken wie "Ich schaffe es einfach nicht. Ich bin nicht diszipliniert genug". 

Stopp! Höre auf, dich mit solchen negativen Gedanken runterzuziehen. Finde gemeinsam mit mir deinen Weg zu mehr Genuss, lerne wieder Hunger und Sättigung kennen und schaffe durch Achtsames Essen ein neues Körpergefühl.

Dein Blutzucker ist außer Kontrolle geraten? Dein Cholesterin war beim letzten Blutbefund auch in bis dato unbekannten Höhen? Oder ist es der zu hohe Blutdruck, der dir regelmäßig zu Kopfschmerzen verhilft? All diese Probleme sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden - sie können viele negative Folgen haben. Durch eine Ernährungsumstellung bzw. Optimierung deiner Lebensweise kannst du dem Diabetes, dem erhöhten Cholesterin und dem Bluthochdruck den Kampf ansagen!

Kontaktiere mich bei Interesse und wir finden für dich ein optimales Beratungspaket. 

Mittels Bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA-Messung) kann eine Körperanalyse durchgeführt werden, die Kenntnisse über die Muskelmasse, Fettmasse, den Kalorienbedarf und Wasserhaushalt liefert. Die BIA-Messung ist eine wissenschaftlich anerkannte, völlig schmerzfreie Methode, die durch ein sicheres, schwaches elektrisches Signal die Muskel-, Fettmasse und das Gesamtkörperwasser misst. 

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Workshops, Schulungen und Kochkurse für Unternehmen an, welche die Gesundheit der Mitarbeiter:innen fördern wollen. 

• Vorträge und Workshop: Im Rahmen von Vorträgen und Workshops kann auf unterschiedliche Ernährungsthemen eingegangen werden, angepasst an die Interessen der Mitarbeiter:innen und des Unternehmens.  
• Kochkurse: In einem Koch-Workshop kann das theoretische Wissen rund um eine gesunde Ernährung in die Praxis umgesetzt werden. So erlernen die Teilnehmer:innen, wie sie schnell und ohne großen Aufwand köstliche, gesunde Snacks fürs Jausensackerl zaubern können

• Körperanalyse: Mittels Bioelektrischer Impedanzanalyse (kurz Bia-Messung) wird eine Körperanalyse durchgeführt, die Kenntnisse über die Muskelmasse, Fettmasse, den Kalorienbedarf und Wasserhaushalt liefert. Die Ergebnisse erlauben einen Rückschluss auf die Auswirkungen des individuellen Lebensstils auf die Körperzusammensetzung und können motivieren, das Bewegungs- und Ernährungsverhalten der Mitarbeiter:innen zu optimieren. 

Kein Problem ! Mein Leistungsangebot umfasst vieles mehr. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen. Ich freue mich auf deine Nachricht.