Ernährungsberatung Murtal - Diätologin Kogler Birgit

Schnell UND gesund?!

Birgit kocht's

  • ab sofort erhältlich
  • Für alle, die mit wenigen Zutaten schnell und gesund kochen möchten.
  • Rezepte für nur eine Portion
  • Umfangreiche Nährwertangaben pro Portion


 ISBN 978-3-99151-332-2

 196 Seiten, 19,5 x 24,5 cm, Hardcover 
27,90 €

Leseprobe

Mein Kochbuch:

Gleich ob man für sich allein oder eine ganze Horde kocht: Manchmal muss es schnell und unkompliziert gehen – egal, ob für ein Mittagessen oder ein Abendessen nach einem stressigen Arbeitstag. Meine Rezepte sind einfach, vollwertig und ratzfatz zubereitet. Ein Umstand, den ich dabei besonders berücksichtigt habe, ist, dass Singles seltener kochen. Viele meinen, es würde sich für sie allein nicht lohnen. Die Gründe sind vielfältig: Mal fehlt es an der Zeit, mal gibt es die Zutaten nicht in bedarfsgerechter Menge, mal tickt das Verfallsdatum. Deshalb liegt der Fokus auf Gerichten mit wenigen Zutaten.

Die 60 Rezepte habe ich für eine Person berechnet. Zusätzlich zeige ich, wie Lebensmittelreste in weiteren Rezepten verarbeitet werden können. Ein wunderbares Buch für alle, die das Kochen lieben und Genuss mit Gesundheit verbinden möchten!

Aus dem Inhalt:

  • Einleitung (inkl. Tellermethode und Einkaufsliste)
  • Frühstück
  • Gebäck und Brot
  • Aufstriche
  • Dressings und Salate
  • Suppen
  • Hauptspeisen
  • Süße Hauptspeisen
  • Süßes zum Abschluss
  • Zutatenliste mit Rezeptideen (zum Restlos-Glücklich-Sein)

Erhältlich bei:

Trauner Verlag
Thalia
und natürlich bei mir :)

Bestellung Kochbuch

Wenn du das Buch bei mir bestellen möchtest, gib mir bitte deine Adresse bekannt und ich sende dir ein Exemplar inkl. Rechnung (27,90 € zzgl. 3,00 €Versandkosten pro Buch) per Post zu. Gerne kann ich dir dein Buch signieren, wenn du das möchtest. :)

Österreich

* Ja, ich möchte per E-Mail über Marketing-Updates, Neuigkeiten sowie Sonderangebote von Euch informiert werden. Ich kann meine Einwilligung jederzeit widerrufen, indem ich auf den "Abmelden"-Link in einer beliebigen Marketing-Mail klicke oder Euch dazu eine E-Mail schicke.

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.

Das sagen Kund:innen

"Das Buch ist der Wahnsinn! Ich mag kochen prinzipiell lieber als backen, somit habe ich mich auf dein 2. Buch gefreut. Es übertrifft alle Erwartungen! Mit wenig Produkten kann man so extrem gute Sachen kochen. Speziell die Kohlrabischnitzel am Sonntag! Top!"

~ Andrea ~

"Danke für all die wunderbaren Rezepte! Das Kochbuch mit den schnellen, gesunden, ausgewogenen Rezepten, geeignet auch für den Single Haushalt ist echt super. Toll finde ich auch die vielen Infos zum Thema gesunde Ernährung, gesunde Lebensmittel... Auch wenn ich schon vieles weiß, lese ich es immer wieder gern und es ist immer auch wieder interessantes für mich dabei."

~ Franziska~